Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali che compiamo ogni giorno. Ma cosa succede quando smettiamo di farlo in modo automatico e iniziamo a prestare attenzione al respiro, al corpo e a ciò che ci circonda? È da qui che nasce l’Holistic Yoga Walking, una pratica che unisce il cammino ad alcuni principi […]
Spesso vengono nominate insieme, ma ginnastica posturale e Pilates non sono la stessa cosa. Entrambe mirano a migliorare la consapevolezza corporea, la postura e il benessere generale, ma lo fanno con approcci e obiettivi leggermente diversi. Capire questa differenza può aiutarti a scegliere la pratica più adatta alle tue esigenze — che tu stia cercando […]
Ti senti diversa, ma non sai spiegarti perché. Non è qualcosa di preciso.Non è un dolore.Non è nemmeno qualcosa che riesci a raccontare facilmente. È più una sensazione. Ti svegli stanca.Ti senti gonfia anche senza aver mangiato troppo.Il tuo corpo sembra non rispondere più come prima. E allora inizi a chiederti:“Cosa mi sta succedendo?” La […]
La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma troppo spesso viene vissuta con paura, disinformazione o senso di perdita. In realtà può trasformarsi in un momento di profonda evoluzione personale. Prepararsi alla menopausa significa prendersi cura del proprio corpo, ma anche accogliere un cambiamento emotivo e identitario. Con un approccio olistico […]
Ci sono parti del corpo che parlano sottovoce. Non urlano, non si impongono, ma custodiscono storie, emozioni e trasformazioni profonde. La zona pelvica è una di queste. Spesso ce ne ricordiamo solo quando “qualcosa non va”: tensioni, dolore, fastidi, cambiamenti che arrivano con la pre-menopausa, la menopausa o il dopoparto. Eppure il bacino non […]
Il life coaching non è altro che un percorso di crescita personale che ti permette di scoprire e valorizzare le risorse interiori che non sai neanche di avere! Non si tratta di “ricevere consigli”, ma di un dialogo guidato che ti aiuta a trovare dentro di te le risposte e la direzione giusta. Il life […]
Quante volte ci ritroviamo a correre costantemente senza mai fermarci per riflettere sul nostro percorso e sui nostri obiettivi? Quante volte la stanchezza e il senso del dovere ci fanno sentire in trappola? Come se fossimo sottovuoto. L’abitudine è sempre quella di concentrarsi molto sul futuro e sulle sfide che ci aspettano. Avviene così che […]
Cosa posso fare per te, non solo Life Coach Le mie passioni ed esperienze si fondono insieme alla formazione che ho intrapreso e che continuo sempre a coltivare. Tutto parte dall’ascolto, in questa maniera, possiamo vedere e testare insieme cosa è meglio per te. Ecco come posso aiutarti a prenderti cura di te, le mie […]
